1、1.桑葚中铁和维生素C含量很高，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补血佳品，妇女长久劳损、血虚体弱者宜食之。
2、而神经衰弱及失眠症患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。
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3、 2.桑葚能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。
4、 3.桑葚能提高细胞免疫功能，桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用，借由提高细胞的数量和质量，升高免疫球蛋白的浓度，并增强吞噬细胞活性，以促进免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用，所以对抗癌是有帮助的。
5、 4.白发由于先天不足或后天肝肾亏损者，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白发转黑、脱发再生。
6、 5.桑葚还有治疗风湿病的作用。
7、本着“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑葚能养血，故能去风，因此可用于风湿性关节炎。
8、 6.治疗青春痘，每日饮用桑葚汁，连续两个月即可看出功效。
9、尤其是经常便秘、火气大、睡眠不好，致满脸痘痘者，效果特别显著。
10、治疗期间不熬夜，饮食以清淡为要，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。
11、一般是洗净生食，也可以榨汁，可以补肾、补血、健胃。
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